“Homeoffice macht mich krank”
– Ratgeber: Homeoffice einrichten –Erfolgreich im Homeoffice arbeiten
So kannst Du Dir Dein Homeoffice einrichten! Und das Homeoffice macht Dich nicht mehr krank.
Viele Arbeitnehmer und Selbstständige sind zurzeit angewiesen den Arbeitsplatz nach Hause zu verlagern. Doch die wenigsten sind darauf eingestellt im Homeoffice zu arbeiten. Dabei kommt es häufig zu Frust, Verlust von Motivation und Produktivität. Wenn man sein Homeoffice einrichten will, kommt es auf die richtige Strategie an.
Homeoffice macht mich krank, sind heute immer öfter Beschwerden von Beschäftigen.
Wie also kannst Du Dir Dein Homeoffice so gestalten, dass Du weiterhin mit voller Kraft arbeiten kannst? Dafür haben wir die besten Ratschläge der Ratgeber für Homeoffice zusammengestellt und zeigen Dir wie Du Dein Homeoffice auf Erfolg ausrichtest!
Produktivität und Effizienz der Arbeit im Homeoffice sind nur dann zu gewährleisten, wenn eine klare Arbeitsstruktur eingehalten werden kann – genauso wie das auch im Büro der Fall wäre.
Strukturiere Deine Arbeitszeit!
Starte jeden Tag gleich und versuche Dich pünktlich für die Arbeit bereitzumachen. Auch das Einhalten der Pausen und das Verlassen Deines Arbeitsplatzes für den Feierabend wirken Wunder für Deine Konzentration und Motivation! Vergiss dabei nicht Deine Kollegen, schreib ihnen, wenn Du Pause machst oder Feierabend hast.
Halte Rituale ein!
Wenn Du normalerweise auf dem Weg in die Arbeit Zeitung liest oder Radio hörst, dann solltest Du auch weiterhin vor dem Arbeitsbeginn etwas Zeit für die Nachrichten einplanen. Aus eigener Erfahrung können wir auch berichten, dass die letzten Meter des Weges zum Büro einen besonderen Effekt auf die Konzentration haben. Wir raten Dir diesen Effekt auch im Homeoffice zu nutzen. Mach einen Spaziergang und bereite Dich auf dem Heimweg auf den Arbeitstag vor.
Wenn Du die Rituale des Arbeitstags auch auf Dein Homeoffice übertragen kannst, wirst Du Deinen Geist schneller in den Arbeitsmodus versetzen. Damit kannst Du Dich besser konzentrieren und Du bist länger motiviert bei der Sache.
Sorge für Konzentration am Arbeitsplatz!
Konzentration und Motivation gehen im Homeoffice schneller verloren, als im Büro. Allerdings sind das auch die wichtigsten Faktoren für eine hohe Produktivität. Daher ist es essenziell den Arbeitsplatz so einzurichten, dass Deine Konzentration auf keinen Fall gestört werden kann.
Halte Deinen Arbeitsplatz frei von Ablenkungen!
Es ist besonders ratsam Deinen Arbeitsplatz so einzurichten, dass er sich klar von Deiner Freizeitgestaltung unterscheidet. Räume Deinen Schreibtisch frei, entferne alle Dinge, mit denen Du Dich außerhalb Deiner Arbeitszeit beschäftigst!
Um Dich zu motivieren, solltest Du Dich genauso kleiden, wie Du es auch für das Büro getan hättest. Sorge also zuerst für ein professionelles Auftreten und setze Dich erst dann an Deinen Arbeitsplatz.
Achte auf die richtige Sitzposition!
Beim Arbeiten im Homeoffice musst Du auf Deine Haltung achten. Die Füße flach auf den Boden und mit dem richtigen Stuhl den Rücken entlassen! Unbedingt pausen einhalten und Deinen Arbeitsplatz verlassen um Dich körperlich und geistig beweglich zu halten. Zusätzlich kannst Du einen Stehtisch verwenden, denn das gelegentliche Stehen bei der Arbeit fördert Deine Rückengesundheit.
Gestalte Dein Arbeitsumfeld!
Teile den Raum in Arbeitsbereich und Privatbereich ein. Du kannst dafür Deinen Tisch verstellen oder einen Raumtrenner aufstellen. Es hilft Dir noch besser zwischen privat und Homeoffice zu trennen. Enorm hilfreich bei Webcam Meetings ist es Deinen Raumtrenner zwischen Dich und Deinen privaten Bereich zu stellen. Damit bleibst Du professionell und erlaubst keine tiefen Einblicke in Dein Privatleben.
Beim erfolgreichem Homeoffice einrichten kommt es am Ende des Tages auf die richtige Ausstattung und Einstellung an. Es ist notwendig das Umfeld entsprechend anzupassen und die Umstände zu optimieren.